ale bcaa

[...] dobrze przygotowany, chciałem po prostu się sprawdzić. Na zawodach wszedłem z waga 78,8 przy wzroście 180cm. W tym roku planuje wage przynajmniej 83 z dużo lepszą formą, ale wyjdzie w praniu. Co obecnie? W grudniu mialem 2tyg kompletnego odpoczynku i od poczatku stycznia ruszyłem z redukcją. W szycie masy waga 98 obecnie ok 92kg. Forma [...]

Witam. Jestem typowym ektomorfikiem 65 kg 185cm wzrostu. Ogólnie to chciałbym uwidocznić mięśnie brzucha, które o dziwo zasłania mała warstwa tłuszczu. Więc w dni nietreningowe chciałbym zacząć biegać. Ale żeby nie tracić mięśni myślę o bcaa. Czy to dobry pomysł? Może polecicie mi coś jeszcze oprócz biegania lub bcaa?

Witam . Pisze pierwszy raz na forum wiec prosze o pobłażliwość.hi.hi. Ćwicze od 6 lat i jestem typowym endomorfikiem.Nabrałem już troche masy mięśniowej ale mam jeszcze troche tłuszczu którego chciałbym się pozbyc. wiek. 25lat wzrost 170 waga 87kg klataka 122cm brzuch.90cm biceps.42cm udo.67cm łydka.42cm Ćwiczę od 6 lat , mój plan treningowy 3 x [...]

Witam wszystkich, do tej pory trenowałem pon-śro-pią, pilnie nie przestrzegałem diety, ale była poprawna w 80-90%. Dwa cykle kreatynowe i troche bcaa przez dwa tygodnie. Efekty były zadowalające, ale po 4 miesiącach miesiącach przerwy schudłem z 76 kg do 70 kg, przy wzroście 178cm, aczkolwiek sylwetka jednak trochę się poprawiła. Mój plan wygldał [...]

Wiem, że takich tematów było tysiące ale jakoś nie mogłem znaleźć odpowiedzi na moje pytanie: Czy moge brać po treningu kreatyne razem z bcaa olimpa czy lepiej będzie odczekać pół godziny po kreatynie i dopiero wtedy łyknąć sobie bcaa?

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jabłczan, hmb, bcaa...itp(ale ponad 10 lat temu) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Trening 3 razy w tygodniu + basen w weekend. Jeśli chodzi o [...]

[...] winko z Horse Powerem i BCAA (olimpa) 3. Czy wogole warto brac solo? bo nie chce zabardzo sie szpikowac tesciem. NIe chce miec nadmiernego owlosienia na ciele tzn mam teraz ale nie chce tego pogorszyc. 4. Co najlepiej brac do winstrolu ? moim celem jest zdobycie sily i masy to drugie moze isc powoli ale w dobrej jakosci miesko. za inteligentne [...]

Mam Creatine Xtreme z FA 500g, białko, oraz bcaa dokupie jakies pytanie jak to dawkowac? Kreatyne nadczo i po treningu, białko 30min po treningu ale jak do tego bcaa dawkowac?

Witam! wybaczcie kolejny watek, ale próbując znaleźć odpowiedzi na nurtujące mnie pytania trafiałam tu na tysiące odpowiedzi, ale tak różne, że ciężko było mi dopasować to wszystko do siebie. Mam 23 lata, jestem kobietą, ważę 53 kg. Generalnie wyglądam dobrze, jestem szczupła, wszystko jest proporcjonalne, ale ciało jest takie... bezkształtne. [...]

[...] cm waga: 127-128 kg klatka piersiowa: 133 cm biceps: 48 cm przedramię:36 cm udo: 74 cm łydka: 51 cm pas: 110 cm :F Staż: 24 miesiące Niestety mam skłonności do zalewania się (endo) a moja dieta masowa była w miarę dopracowana tyle, że występowały w niej dodatki typu imprezy, święta, śmieciowe żarcie etc. i się opona uzbierała. [...]

Witam! Temat dziwny,wiem.Nie wiem jakim cudem ,ale po zażyciu BCAA zauważam spadek wydolności.Wytrzymałość siłowa,aerobowa,nie ma różnicy.Czym to może być spowodowane?Przecież BCAA nie ma jak w jakikolwiek sposób wpłynąć na ten parametr. Co myślicie?

Witam chcę kupić sobie gainera( gain bolic OLIMP) za 180 zł przy czym darmowa przesyłka jest od 250zł i zastanawiam sie nad dokupieniem czegoś myśle nad BCAA tylko chciałbym zacząć suplementacje tylko od gainera, ale boję sie ze takie bcaa sie moze szybko przeterminować. Może mi ktoś powiedzieć ile takie suplementy mają ważności?

Witam. Zakupilem sobie kreatyne Mega Caps 1250 300 kaps. olimpu i bcaa 1100 150 kaps olimpu, bedzie to moj 1 cykl. I teraz jak to razem dawkowac? Wiem, jak dawkowac kreatyne, ale jak z BCAA? Jest napisane, ze poiwinienem 3x dziennie po 5 kapsow, to mi starczy na 10 dni, czy jest sens?? Pzdr\

Witam. Chciałbym pozbyc sie tłuszczyku i szukam pomocy. Ułożyłem diete ale nie jestem jej pewien. Bardzo proszę o pomoc!!! Wiek: 25 Wzrost: 188 Waga: 91 kg Płeć: M Poziom bf: koło 20% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): wstaję o 6 rano, spać chodzę kolo 21:30 / 22:00. Pracuje 6 razy w tygodniu po 10 godzin (przerwy o 8:45, 11:45, 13:45, 16:00), [...]

Witam mam problem z dobraniem suplementów :P Kupiłem dziś Isolat i CM3 Myślę nad BCAA , Beta alanina , ZMA :P Będę miał teraz po 2x treningi dziennie :P Mam starego Jack3d więc jego będę brał po południu na treningu ale co rano ? Starczy BCAA i Betka ? Czy może kupić jakąś przedtreningówkę ?

Wiem, ze temat o BCAA juz istnieje ale tam nie moge znalezc tego czego potrzebuje : Trenuje sport intensywnie (10x w tygodniu) i potrzebuje czegos na wzmocnienie, czytalem o BCAA i doszedlem do wniosku, ze je biore. Tylko jakie?! Trenuje sport i potrzebne mi to do wzmocnienia, do silowni niezbyt, silka (2x w tygodniu..)

Witam mam pytanie - Czy po treningu najpierw wypic bulka a po 20 min bcaa czy odrazu moge razem lykac wszystko ? - Bcaa biore biore pierwszy raz i wiem ze 1 g na 10 kg masy ciala ale jesli biore przed i po treningu to podzielic to na 2 porcje czy po treningu jak i przed 1 g na 10 kg masy ciala?

[...] gram chleba orkiszowej 11 pierś z kurczaka grillowana 250 gram ryż paraboliczny biały 50 gram marchewka , ogórek zielony lub szparagi lub brokuł lub szpinak. w zależności na co mam ochotę i co dostane w sklepie 14 tak samo jak poprzedni posiłek pierś z kurczaka grillowana 250 gram ryż paraboliczny biały 50 gram marchewka , [...]

[...] max PS.Za ok jakiś miesiąc bede miał rower 3 razy w tyg i dojdzie jeszcze basen raz w tyg. + sauna i granie w gałę na sali + godziny jazdy na rowerze sie zmienia troche. No ale to zostawmy na potem Mam problem z obliczeniem troche zapotrzebowania ponieważ nie wiem jak to policzyć wszystko przy tak zróżnicowanym treningu bo nie wiem ile wtedy [...]

Prezepraszam z góry za moją niewedze ale za długo nie ćwicze i chciałbym to zmienic mam nie długo zamiar kupic BCAA kumpel powiedział ,że to jest coś podobnego do Cellpump możecie mi wytłumaczyć skutki BCAA dziękuje